12-летняя Ольга вместе с родителями в каникулы посетила ...
12-летняя Ольга вместе с родителями в каникулы посетила Владимир. После посещения Золотых ворот семья решила поужинать в местном кафе быстрого питания. Используя данные таблиц 1, 2 и 3. рассчитайте рекомендуемую калорийность ужина Ольги, если она питается четыре раза в день. Предложите подростку оптимальное по калорийности, с минимальным содержанием жиров меню из перечия предложенных блюд и напитков. При выборе учтите, что Ольга обязательно закажет салат «Цезарь» и стакан чая с одной ложкой сахара. В ответе укажите: калорийность ужина при четырёхразовом питании; заказанные блюда, которые не должны повторяться; их энергетическую ценность и количество жиров в нём. В день она должна потреблять 2900 ккал.
Есть ответ
12.12.2022
351
Ответ
Ответ:
Калорийн. ужина при 4-разовом питании: 522ккал
Заказанные блюда: салат Цезарь, чай с одной ложкой сахара, маленькая порция картошки фри
Энерг. ценность меню: 509ккал
Кол-во жиров употребленных с пищей: 24г
Объяснение:
Ужин - 18%
Рекомендованная калорийность при ужине - 2900ккал * 0,18 = 522ккал
Меню:
Салат Цезарь - 250ккал, 12г жиров
Чай с сахаром(одна чайная ложка) - 34ккакл, 0г жиров
Маленькая порция картофеля фри - 225ккал,12г жиров
Итог: 509 ккал(на 13ккал меньше рекоменд.), 24г жиров
Если вы нашли правильное решение, вы можете поблагодарить нас начиная с 10 рублей.
Просто нажмите на кнопку "Подарить".
Просто нажмите на кнопку "Подарить".
12.12.2022
